Open/Close Header Details
Search
Search Open/Close

Fátima entrenadora

Mi trabajo como entrenador es que con una planificación y dedicando unas horas a la semana puedas alcanzar tus OBJETIVOS. Hacerte disfrutar de los entrenamentos que refuerces tu autoestima, que mejores tus capacidades físicas en general y entrenando con un criterio. 

 

Toda la planificación la baso en fijarnos unos objetivos. 

 

Después de ver cuales son tus objetivos concretos, tus horarios y disponibilidad, fijaríamos un planing de trabajo. Esto te lo envío semanalmente vía e-mail y tu me lo devuelves los domingos y según esto yo reprogramo o no; hay un feedback continuo.

 

La planificación anual la tengo pero es la mejor forma de llevar un control semanal de tu estado. 

 

CARACTERÍSTICAS:

  • Los planes de entrenamiento están dirigidos a deportistas de todos los niveles y de todas las disciplinas.
  • Al estar fijados en objetivos son individualizados.
  • Aunque sean on line hay un control de entrenamiento por medio del feedback semanal y de test.
  • Se tiene en cuenta: trabajo, tiempo disponible, familia,...
  • También se puede incluir la nutrición.
  • También para el gimnasio y culturistas.

Entrenamientos

Una carrera más organizada - Cursa de la Salut-

2ª posición para MATADEPERA TEAM en la Garmin Trail Team

En la #CursaPerLaSalut, William Aveiro (Club Atletismo Ibiza) y la ibicenca Irati Matas fueron los principales protagonistas de la III edición , tras imponerse ayer en la prueba reina de 11,5 kilómetros. En la carrera de 5.500 metros los triunfos correspondieron a Christian Torres (Eiviatletisme) y Carolina Gámez (Club Atletisme Santa Eulària). La doble competición y la caminata popular fueron organizadas gracias al apoyo que cuento del Colegio de médicos de Ibiza, y que siempre hace esta carrera solidaria y este año los fondos recaudados irán a la Asociación de Madres de Discapacitados de Balears (Amadiba).

La humedad y las altas temperaturas que se registraron en la jornada de ayer no fueron impedimento para que más de 275 corredores y caminantes completaran el nuevo recorrido en el que he estado liada estos últimos meses. Quitar asfalto, buscar más zonas técnicas y divertidas, un nuevo itinerario más largo y duro que en ediciones anteriores. Un exigente circuito por múltiples caminos y senderos de la zona de sa Carroca. Y por primera vez coincidiendo con la zona en donde esta la tienda #Trideporte, en el Ibiza Club de Campo, estrenaron .

En la prueba corta Christian Torres (con un registro de 23:40 minutos) se encaramó a lo más alto, igual que Carolina Gámez (Club Atletisme Santa Eulària), que en féminas revalidó el título obtenido el año pasado con 28:16.

A Torres le acompañaron en el podio Javier Casanueva (Club Atletisme Santa Eulària), con un tiempo de 24:26 y Javier Hernández (Club Atletismo Ibiza), con 24:35. Gámez fue flanqueada por la deportista del Presuntos Triatletas Catalina Vasilache (29:31) y Cristina Guiral, del Club Atletisme Santa Eulària (30:52), segunda y tercera, respectivamente.

Como técnico de carrera estoy muy contenta del resultado y del trabajo realizado en el torrente. 

Por la parte del entrenamiento cada vez más chicos que tienen sus objetivos en el trail y esta vez el MATADEPERA TEAM con Marc Gutes fueron segundo en la categoria de 4 componentes. Con rivales de mucho nivel como el Inverse Team. La Garmin Team Trail ofrece un formato de competición nuevo en las carreras por montaña y que reúne: la aventura de una actividad en formato non-stop, el trabajo en equipo que requiere convivir y compartir y el atractivo en el descubrimiento de un largo y diverso recorrido de norte a sur de Cataluña.

 

Juan Diego Martin Bermejo gana en su categoría en el Desafio Fas en Mallorca

29 General con un tiempo 4h29'

Ayer Juan Diego Martin Bermejo compitió en el Desafio Fas en Mallorca. Su resultado 1º Máster 50  y 29 General. Después de dos meses de entreno específico para ganar estar en esta carrera y ser una de las personas que da gusto entrenar porque es capaz de seguir un plan de entreno como toca. Con la ilusión y el día a día. 

ENHORABUENA

#EntrenamientoPersonal #EntrenaConCabeza 

Entreno en rodillo

En estos días de tanto frío nos toca pensar en hacer deporte: correr, ciclismo en el interior. El rodillo es un buen amigo pero a veces puede resultar aburrido y poco efectivo sino se hace bien. 

RSS
12

Eventos

15 abril 2018

TRACKS FORMENTERA IV NON STOP

(SUSPENDIDA)

III CURSA PER LA SALUT

17 de junio 2018

III Travessia Canal Sant Antoni

24 de junio 2018

Ultra Trail Ibiza 2018

30 nov // 1-2 diciembre

VII LIDL TO LIDL

10 febrero 2019

MIS WEBS

Back To Top