Mi sistema de nutrición se basa en ir poco a poco adaptando los hábitos alimenticios de la persona a la justa manera de alimentarse en función del entreno, de sus horarios, de sus necesidades.
Se repasa cada vez que es necesario, incluso semanalmente.
Además de enseñar a la persona a saber diferencia entre: proteínas, carbohidratos, grasas, azucares y una vez conocido esto es más fácil saber elegir cada alimento en el momento apropiado.
No me baso sólo en el peso, uso los perímetros corporales sobre todo y evito usar el peso de las comidas. No me gusta este sistema.
Incluye también la parte de suplementación en el caso de ser deportistas.
Indicada para todo tipo de deportes, necesidades.