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Campus +QUEBICI para la Milenio Titan Desert 2012 - 17-18-19 de Marzo 2012

Fecha: 
Sábado, 17 Marzo, 2012 - 08:30 to Lunes, 19 Marzo, 2012 - 20:30

 

 

 

Lugar: Can Maiol. San Andreu Salou (Caldes de Malavella) Girona

Fecha: 17, 18 y 19 de marzo

CONTENIDO
Curso de GPS
Curso de mecánica básica en carrera
Curso de alimentación y nutrición (antes, durante y después de carrera)
Clase básica de estiramientos
Entrenamiento en grupo

Posibilidad de poner tu bici a medida con el servicio de Biomecánica

Precio total para los tres días: 180€ con alojamiento en régimen de pensión completa incluido y posibilidad de venir en pareja.

Si no puedes venir los tres días consulta precios en info@masquebici.com

Horarios:

Sábado 17:
10-13h. Salida para calentar motores y conocernos encima de la bici.
13:30-15h. Comer
15:30 a 17:30h Curso de mecánica básica en carrera a cargo de Joan Güell mecánico del equipo RadikalBikes ganadores de la categoría por equipos en la edición 2010 y 2011: pinchazos, cadena, frenos, cambios, trucos  y dudas que puedan surgir)
18-21h Curso de GPS: conceptos básicos para entender posiciones como escala, curva de desnivel, orientación en mapa, brújula, etc. a cargo de Fátima Blázquez entrenadora de +QUEBICI
21.30h Cenar, tertulia y dormir

Domingo 18:
8-9h. Desayuno
9:30-13:30 Salida BTT en grupo para prácticas de GPS
14-15:30h. Comer
16 a 18h. Curso de mochila de hidratación y material: colocación del material y material imprescindible que se debería llevar; a cargo de Fátima Blázquez entrenadora de +QUEBICI
18:30-20:30h. Curso de alimentación y suplementos: desde ahora hasta la Titan, durante y post carrera a cargo de Fátima Blázquez entrenadora de +QUEBICI
21h. Cena, tertulia y dormir

Lunes 19:
8 a 9h. Desayuno 
9:30 a 14 Salida en MTB para entrenar relevos, trabajo en grupo, técnica, etc.
14:30-16:30h Comer
17-19h. Charla para aclarar dudas, consejos y lo que haga falta…

 

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