Be You Fitness Experience

Un valiente

Un valiente que dejo su trabajo en el gim para empezar su sueño y su empresa. Momentos complicados para todos nosotros y en donde apoyarnos será la mejor opción. El ha sido profesor de sala y ayer sábado 21 de marzo hizo esta sesión para hacer más fácil la cuarentena. Sesión probada y recomendada

Consta de un calentamiento de 3’ .
Parte Principal de 2 bloques que repetiremos 2 veces 1’ de recuperación entre bloques, y los ejercicios serán de 45” de trabajo y 15” de recuperación.

Uno enfocado más a la fuerza y el segundo más al cardio.
Se puede hacer con auto carga, pero siempre le puedes añadir material para intensificar los ejercicios ( mancuernas, ktb, chaleco lastrado....)

Y de postre 4´ abdominales.

Como dice Xus No GYM, No PROBLEM!!!

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El paso de salir a correr a empezar a entrenar¡¡¡¡ MORE STRONG