“No olvides el avituallamiento”

¿Cómo debe ser la alimentación ANTES de una competición?

Las necesidades energéticas previas a la competición de una Ultra son muy elevadas, pues correr estas distancias supone un auténtico reto para el organismo. Por ello es imprescindible comer suficientes cantidades antes de la competición.

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Durante este 2016 el triatlón femenino en España ha conseguido muchos resultados impensables hace solo unos años, brillando intencionalmente en todas las categorías y distancias, desde juniors hasta Ironman. Vamos a hacer un pequeño repaso de lo que ha sido la actuación de las chicas en este año.

Si entre tus propósitos para el año nuevo se encuentra correr tu primer ultra trail, no te pierdas los consejos que el corredor Miguel Heras aporta para hacer un buen debut.

CRÓNICA DE LA ETAPA POR ADA

Que contentos estamos¡¡¡

Sin embargo, bastante destruido;) Hemos quedado terceros en la etapa reina de la Costa Blanca Bike Race!! Ha sido duro.