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Mi trabajo como entrenador es que con una planificación y dedicando unas horas a la semana puedas alcanzar tus OBJETIVOS. Hacerte disfrutar de los entrenamentos que refuerces tu autoestima, que mejores tus capacidades físicas en general y entrenando con un criterio. 

 
Toda la planificación la baso en fijarnos unos objetivos. 
 
Después de ver cuales son tus objetivos concretos, tus horarios y disponibilidad, fijaríamos un planing de trabajo. Esto te lo envío semanalmente vía e-mail y tu me lo devuelves los domingos y según esto yo reprogramo o no; hay un feedback continuo.
 
La planificación anual la tengo pero es la mejor forma de llevar un control semanal de tu estado. 
 
CARACTERÍSTICAS:
  • Los planes de entrenamiento están dirigidos a deportistas de todos los niveles y de todas las disciplinas.
  • Al estar fijados en objetivos son individualizados.
  • Aunque sean on line hay un control de entrenamiento por medio del feedback semanal y de test.
  • Se tiene en cuenta: trabajo, tiempo disponible, familia,...
  • También se puede incluir la nutrición.
  • También para el gimnasio y culturistas.

 

Video: ¿Cómo ser un corredor cuando no puedes correr?

Interesante víeo de Triatlonnoticias.com.

6 ejercicios de abdominales efectivos para mejorar en tu carrera a pie

Y hay ciertas cosas que no deberías olvidar y siempre recordar en cada entrenamiento: tus abdominales.

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